Ну вот и прошел год с того момента, когда я затушила свою последнюю сигарету. За это время были и нервные срывы, и куча позитивных изменений не только в организме, но и в жизни. И всему «виной» — отказ от курения.
Ребята, я реально счастлива, что бросила курить! Всем рекомендую!
Кто хочет почитать отчет о том, как бросала, подробнейший дневник о том, как я бросала, что чувствовала и т.д., вам сюда (жми на ссылку)
Тем, кто хочет бросить, но сомневается, рекомендую дать себе три минуты для того, чтобы понять, что время настало. Именно сейчас, именно в эту секунду есть реальный шанс разорвать свои отношения с сигаретой. У вас есть три минуты — сходите, покурите, подумайте… Закурите еще одну сигарету.. Выкурите три подряд. Выпускайте дым через уши, нос.. Ощущения непередаваемые, правда? А потом решите для себя — хотите ли вы продолжать задыхаться, кашлять, просыпаться с утра с «какашками» во рту, с желтыми зубами, серо-зеленым лицом, морщинами? Или хотите высыпаться, как в школьные годы, за 3-5 часов? Хотите бегать без одышки? Хотите почувствовать ароматы природы, которые невозможно ощутить некурящему человеку? И еще много-премного приятных бонусов.. причем не просто бесплатных… также вы сэкономите приличную сумму денег.
С 1 июля 2013 года я считаю сэкономленные средства. Подробные расчеты можно также прочитать здесь. А сейчас подведу итоги.
Итак, ко второму году я пришла с сэкономленной суммой в 15966 рублей! На эту сумму я решила отдохнуть в Тунисе в ближайшие пару недель. Ихуууу.
А теперь перейдем к только некоторым плюсам — цитатам-выдержкам из дневника первого года — все это меня ожидало год назад — в первую неделю отказа от сигарет!
1. Мои волосы пахнут шампунем и парфюмом, а не табаком. Моя кожа пахнет либо парфюмом, либо естественностью, а не табаком! Изо рта не тащит табаком! Зубы постепенно белеют! Лицо выравнивается, на щечках — естественный румянец. Кожа персикового оттенка, без серостей и зеленостей, как раньше. У меня нет одышки, изжоги и проч. спутников курения.
2. Вечером вышла с систер на улицу подышать свежим воздухом. Ребята! Какое счастье не курить! Я чувствую разницу! Я слышу абсолютно все оттенки запаха воздуха около моего дома. Оказывается, у меня растет какое-то пахучее дерево, пахнет, прямо-таки великолепно. Я узнала, что вода, которую я пью из-под фильтра имеет чуть сладковатый вкус! Ура!!!
3. Весь день болело горло. Жуткий кашель. Но, вроде бы, это хорошо — легкие очищаются. Состояние отличное! Характер продолжает меняться, взгляды на жизнь продолжают меняться. Друзья и знакомые отмечают блеск в глазах, да и сами глаза, якобы, изменились. Высыпаюсь, по-прежнему за 5-8 часов. Не могу просыпаться позже 11 утра, даже в выходные.
4. Энергия бьет через край. Уснуть не могла до 3 ночи, т.к. не знала, чем себя занять, хотелось творить 
5. Когда я курила, у меня была постоянная изжога. Так вот — у меня уже 5-ый некурящий день, а про изжогу я вообще забыла!
6. А еще, вопреки расхожему мнению, похудела за эту неделю на 2 кило. Согласна, странно. Обычно поправляются, или, как минимум, пребывают в том же весе.
7. Выровнялся овал лица/контур, мимические морщины еще менее заметные. Пошла ненакрашенная. Любуюсь собой. Боже мой, я давно себя такой красивой ненакрашенной не видела!
8. Для сна, по-прежнему, достаточно 5-7 часов. Высыпаюсь. А вечером могу долго мучиться от переизбытка энергии часов до 4-5 утра. Энергии и впрямь физической появилось очень много. Какая-то легкость в теле появилась. Пропали вечерние депрессняки. Вывести из себя стало еще труднее. Кушать с каждым днем хочется все меньше, т.к. изначально я не заменяла сигареты едой. В общем, кругом — одни плюсы.
9. полностью привожу запись: ДЕНЬ 10 (10/07/2013)
В принципе, я уже не знаю, что писать. Курить, слава богу, не хочу.. Даже и не верится, что я когда-то курила. Из позитивных сторон бросания:
- сон — можно высыпаться за 5-6 часов,
- меняется цвет лица — к лучшему, естественно. За неделю, кажется, я помолодела лет на 5. Надо попробовать пиво самой купить. Может, паспорт спросят?
- энергия бьет ключом,
- достаточно одно огурца, чтобы наесться на 3 часа. Реально, стала меньше есть и больше пить,
- приятности со здоровьем,
- безумная радость, что я с этим справилась. Я, конечно, не могу сказать: «Жаль, что я раньше не бросила». Я не жалею о годах курения. Это своего рода опыт.. Брось я раньше, не накурившись, я б точно начала заново. А так — все произошло вовремя, когда желание совпало с возможностью.
- изменился голос — стал выше, хотя и мой контральто никуда не пропадает.. Скоро буду брать 4 октавы =)))
- изменился характер — я стала больше похожа на сумасбродную девочку 5 лет… Говорят, даже взгляд изменился
- дома не пахнет табаком.
- Волосы не пахнут сигаретами!!! (меня это жутко бесило, т.к. приходилось их мыть чаще, чем надо бы было.. А я свои волосы по 40 минут сушу феном.. Каждый день — с ума сойдешь)
- Одежда не пахнет сигаретом, в частности, домашняя. Раньше — 2-3 дня и домашний костюмчик можно было смело стирать. Запах был пипец какой..
- изменился вкус. То, что раньше казалось пресным и безвкусным, стало вкусным и сладким. И наоборот, то, что я раньше любила, потеряло свою вкусовую значимость для меня. Многие продукты кажутся сладкими: роллы, например. та же «Канада» — явно не десертный ролл.. В общем, я ровно дышу теперь к роллам.
И так далее, и тому подобное. Кто со мной — тот герой! Кто без меня — тот — безвольная свинья!