Если очень хочется плакать, не сдерживайтесь!
Слезы — признак накопленного в организме кортизола — гормона стресса. Со слезами он выводится.
Если же сдержаться, избыточный кортизол «бьёт» по иммунной системе человека. Если сдерживаться постоянно — хронических болезней не избежать. Про психосоматику как-нибудь потом.
Мамы сыновей, вы все ещё воспитываете детей в русле «Мужики не плачут»?
Понизить кортизол могут бег, плавание, йога, другие виды спорта. Мой коллега говорит, что даже холодный душ на это способен. Но я не верю. От холодного душа, по-моему, организм сильно стрессует. Но коллега протестует, оправдывая свою точку зрения тем, что во время приема холодного душа выходит вся суточная норма кортизола.
На чьей стороне вы?)))