Вот и выкурена моя последняя сигарета. До того, как ее выкурить я читала Аллена Карра. Умно дяденька пишет. Сегодня с утра я была на середине книги. Т.к. у меня заканчивались сигареты и еще одну пачку я покупать НЕ СОБИРАЛАСЬ, решила, что пора читать эту книгу не только в курилке.
Перебралась в комнату. Читаю. Дошла до главы «Последняя сигарета». Я ее прочла, подчеркнула карандашом важные места, которые мне помогут при выкуривании последней сигареты, и продолжила чтение. Продолжая, у меня оставалась еще одна сигарета, помимо «последней. Так уж получилось, что в сумке у меня завалялась моя некогда любимая сигаретка Пелл Мелла с ментолом. Ее я назначила последней. А, пока книга не дочитана, я решила покурить оставшуюся сигарету «Собрания» — моего самого большого разочарования в жизни. Причем курить оч сильно хотелось, несмотря на то, что до сигареты Собрания я курила минут 20 назад. Я сделала 5 глубоких затяжек (я давно так не затягивалась), меня затошнило, голова пошла кругом. ощущение было такое, что меня шлепнули чем-то очень тяжелым по голове. На руках выступили вены. Вот оно, думаю, действие никотина на организм!
В общем, эту сигарету я не докурила, забычив. В принципе, эта половинка тоже могла бы стать моей последней сигаретой, потому как в течение последующих двух часов мне не то что не хотелось курить, сама мысль о последней сигарете была убийственна, т.к. при одном упоминании слова «курение» происходила какая-то непонятная цепная реакция — тошнота-головокружение и ужасная головная боль.
Я сделала вывод, что я созрела для того, чтобы распрощаться с курением раз и навсегда.
Докурив бычок, а потом спустя еще час, выкурив мою последнюю сигарету, очень захотелось описать ощущения. Если кому не интересно — не читайте. Я это пишу, скорее, для себя, если вдруг (а я уверена, что этого не произойдет), когда-нибудь на меня нападет тоска по сигарете; и тех, кто уже бросил, но хочет «хотя бы бы одну сигаретку», дабы напомнить вам отвратительные ощущения.
Сделав первую затяжку, у меня потемнело в глазах. Я уже осознавала, что ненавижу курение и сигарету всеми фибрами своей души! В книге написано — сделать 6 глубоких затяжек. Сделала. Был небольшой релакс. Но, это скорее от глубоких вдохов и выдохов. Если вдруг кому захочется расслабиться с помощью сигареты, попробуйте сделать 6 глубоких вдохов и выдохов ртом с задержкой дыхания — гораздо эффективнее и полезнее, нежели курение (это моя замена курению при стрессе).
Далее мне захотелось выбросить сигарету, но я насильно продолжала (также, как и при предыдущей попытке, когда меня тошнило, но я была сильнее и продолжала курить), повторяя: «Это моя последняя сигарета!»
В итоге, видимо, сигарета, обидевшись на меня, что я ее бросаю, сыграла со мной злую шутку — простите за интимные подробности, но вы сами продолжили чтение этого поста, — это рвотный рефлекс. Нет, конечно, мои наивкуснейшие щи остались во мне, однако, после этого появилась одышка, слезоточивость.. Про тошноту, головную боль и головокружение я вообще молчу. Меня бросило в жар, мне стало тяжело дышать, не то, что затягиваться. Я насильно продолжила курить, докурив свою последнюю сигарету почти уже вместе с фильтром.
Прошло уже около получаса с момента выкуривания мною моей последней сигареты. Шум в ушах, тошнота, головокружение и головная боль не прекращаются. То ли жарко к вечеру в квартире стало, то ли непонятно откуда я стала потеть, как грузчик в июне на Одесском привозе… Уже два раза за полчаса гоняла в душ (смываю с себя запах никотина).
Плюс ко всему, читая книгу, подчеркивала карандашом важные для себя моменты. Теперь решила сделать из этих моментов конспект. Т.к. книгу я читала в курилке, она вся пропахла табаком… Пишу конспект и меня тошнит лишь от запаха табака, впитавшегося в бумагу.. Фу…
Но это все фигня. ГЛАВНОЕ, что Я СВОБОДНА!!! Я НЕКУРЯЩАЯ! Я могу с уверенностью заявить всему миру, что Я БРОСИЛА КУРИТЬ 1 июля 2013 года. И это факт! Я уверена в этом и, конечно же, в себе любимой!
Я — молодец! Поэтому пойду побалую себя молочной шоколадкой!
А теперь я буду ежедневно писать о позитивных сторонах жизни без никотиновой зависимости.
А тут небольшая фотогалерея из картинок, которые мне безумно понравились, пока я искала миниатюрку, которую хотела прикрепить к этой записи:
Ну и немного жестких ассоциаций (18+!!!!!):
