Еще одна действенная техника. Записывайте все фразы, которые так или иначе зацепили вас. Все записывайте — и положительные, и отрицательные! Можно страницу блокнота разделить на две колонки соответственно.
Для чего все это делать?!
Фраза, которая вас зацепила — относится к вам. Если люди, которые окружают нас — не случайны,то и фразы, которые они произносят — не случайны. То, что говорят в наш адрес окружающие нас люди — отражают наш внутренний мир, либо это «подсказка».
Например, «Сделай это бесплатно» — сказали мне недавно. Вся моя внутренняя сущность возмутилась. Я тактично отказалась, но фразу эту запомнила и записала сразу же в свой красный блокнотик.
Разбор полетов: что мне хотел сказать этой фразой человек? По Свияшу — это идеализация разумности. Разумно ли предлагать за бесплатно работать? Конечно, нет. Также, это откровение мне дало понять то, что я не уважаю свой труд и не люблю себя. Посмотрев на эту ситуацию под другим углом, я сделала вывод: мой труд стоит столько-то. Я не хочу и не буду прогибаться под «изменчивый мир» только потому, что это миру так надо. Тому клиенту, который предлагал мне бесплатный труд, я отзвонилась и сказала:
— Бесплатно не получится. Это будет стоить столько-то (сумму завысила в три раза).
Удивительно, клиент согласился. Это был хороший знак того, что ситуацию я проработала верно.
Вывод: Любить себя, уважать свой труд.
С тех пор, за бесплатно мне никто не предлагает поработать.
Положительные фразы записываем для того, чтобы потом их перечитывать и гордиться тем, что все это есть в нас! Удачи!